Pourquoi cette formation ?

J'ai longtemps été une "handicapée émotionnelle". Je sais combien une mauvaise compréhension de nos émotions peut polluer notre existence et nos relations.

J’ai passé des années à ne pas maîtriser mes émotions. J’ai ressenti de la honte, de la culpabilité, de la jalousie et des peurs paralysantes. Aucune des leçons que j'aurais souhaité apprendre ne m'a été enseignée.

Votre vie entière est déterminée par votre capacité à gérer vos émotions. 

Imaginez pouvoir retrouver rapidement votre calme face à des événements désagréables.

 Imaginez-vous capable de vous libérer d'une émotion qui vous fait souffrir, pour ne plus subir des émotions difficiles pendant des heures voire plus. 

Qu'est-ce que cela changerait dans votre vie ?

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Les avantages de la maîtrise émotionnelle

Voici quelques bénéfices que vous pouvez attendre de cette formation :

• Meilleure empathie sans être une éponge.

• Réduction du stress.

• Connaissance de soi accrue.

• Meilleure santé physique et psychologique.

• Plus de sérénité et de paix d'esprit.

• Meilleures relations avec les autres.

Comment apprendre à gérer vos émotions ?

Cette formation en 4 étapes vous offre un cadre pratique et concret pour comprendre et maîtriser vos émotions.

• Etape 1 : Comprendre ce qu'est une émotion

Avant de savoir comment la gérer, encore faut-il savoir ce qu'est une émotion !

 

Dans cette étape :
 

• Vous découvrirez que par certains aspects, nous ne sommes pas si éloignés que ça de l'homme de cromagnon !

• Vous comprendrez pourquoi il vous arrive de perdre complètement le contrôle de vous-même, de ce que vous faites et de ce que vous dites....

• Vous comprendrez pourquoi nombre d'entre nous portent un handicap émotionnel

• Vous apprendrez ce qu'est votre signature énergétique et en quoi vos émotions jouent un rôle primordial dans ce que vous attirerez à vous

 

• Etape 2 : Vos émotions liées au passé

Sentez-vous que des événements passés vous font encore souffrir aujourd'hui ?

Avez-vous le sentiment que des scénarios se répètent dans votre vie : des trahisons, des humiliations, l'impression de ne pas être aimé(e), reconnu(e), le sentiment d'être abandonné(e) par ceux que vous aimez ?

 

Dans cette étape :

 

• Vous découvrirez comment vous pouvez mettre fin à ces scénarios de souffrance qui se répètent

• Vous comprendrez ce qu'est votre maison émotionnelle et en quoi vous avez tout intérêt à déménager !

• Vous comprendrez que votre corps a la capacité de créer des émotions désagréables sur commande, parfois même sans raison ! Vous apprendrez à sortir de ce mode "pilote automatique"

 

• Etape 3 : Vos émotions liées au présent

Notre vie est rythmée par nos émotions. Que faites-vous quand une émotion désagréable débarque ? Nombre de personnes la refoulent, la taisent. Certains la laissent jaillir sur les autres, sans aucune retenue, au risque d'abîmer la relation. D'autres sont tellement coupés d'eux-même qu'ils ne la ressentent pas.

 

Dans cette étape :

 

• Vous découvrirez pourquoi il est vital pour vous d'apprendre à libérer vos émotions désagréables

• Vous saurez comment ne plus vous laisser embarquer par vos émotions

• Vous apprendrez un outil pour retrouver votre calme en quelques minutes lorsque vous êtes envahi(e) par vos émotions. Vous serez capable de retrouver rapidement vos esprits

 

• Etape 4 : Utiliser vos émotions pour construire votre futur

Lorsque nous pensons au futur, nos émotions sont souvent des émotions d'angoisse, de peur, d'incertitude.

 

Dans cette étape :

 

• Vous découvrirez que vous pouvez programmer votre cerveau au succès (au sens où vous l'entendez : chacun de nous ayant sa propre vision de la réussite)

• Vous apprendrez à "shifter" pour ne plus laisser vos ruminations vous tirer vers le bas

• Vous apprendrez un outil pour créer la vie à laquelle vous aspirer et devenir maintenant la meilleure version de vous-même, et ce, en quelques minutes par jour.