L'éveil, c'est quoi ?

Dans cette vidéo, nous discutons du stress, un compagnon bien trop présent dans notre quotidien. Le stress peut nous paralyser et nous éloigner de la vie sereine que nous souhaitons vivre. Aujourd’hui, je te propose des clés pour mieux comprendre les sources de ton stress et, surtout, comment y faire face pour retrouver calme et clarté.

Ensemble, nous allons découvrir des techniques concrètes et accessibles pour relâcher la pression et t’offrir des moments de répit, même au milieu des périodes difficiles. Que ce soit par des exercices de respiration, des changements de perspective, ou des petits gestes quotidiens, tu verras qu’il est possible de mieux gérer ton stress et de reprendre le contrôle sur ta vie. Es-tu prêt à dire "stop" à ce stress qui t’envahit ?

Quelles techniques utilises-tu pour gérer ton stress au quotidien ? Partage tes astuces en commentaire, elles pourraient être d’une grande aide pour d’autres personnes en quête de sérénité !