Dans cette vidéo, nous abordons un sujet essentiel pour retrouver ton énergie : apprendre à dire non. Dire "oui" par habitude ou pour faire plaisir aux autres peut rapidement mener à l'épuisement et à la frustration. Aujourd'hui, je te partage des clés pour comprendre pourquoi il est si difficile de dire "non" et comment commencer à le faire sans culpabilité, pour enfin respecter tes propres besoins.
Savoir dire "non", c'est se respecter, c'est poser des limites claires pour protéger ton espace et ton bien-être. Ensemble, nous allons voir comment poser ces limites avec bienveillance, tout en t’assurant de rester aligné avec tes valeurs. C’est un apprentissage, mais crois-moi, il est transformateur. Alors, es-tu prêt à reprendre les commandes de ta vie ?
Quelles sont les situations où tu ressens le plus de difficultés à dire "non" ? Partage ton ressenti en commentaire, cela peut aider les autres à se sentir moins seuls et à se motiver à poser des limites ensemble !
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