Apprendre à dire non : un acte de respect envers soi-même

Dans cette vidéo, nous explorons un comportement aussi courant que silencieux : la difficulté à dire non. Derrière un sourire, un "oui" rapide ou une disponibilité permanente, se cache parfois une tension intérieure profonde. Dire non dérange, fait peur, culpabilise. Et pourtant, à force de dire oui à tout, on finit par se dire non à soi-même.

Mais pourquoi est-ce si difficile de poser ses limites ? D’où vient cette peur d’être jugé, rejeté, mal compris ? Et surtout : comment apprendre à dire non avec clarté et respect, sans blesser l’autre ni se trahir ?

Cette vidéo vous aide à comprendre les mécanismes invisibles qui freinent l’expression d’un non sincère. Elle offre aussi des clés concrètes pour apprendre à vous positionner, à faire de la place pour ce qui compte vraiment, et à retrouver une forme d’intégrité douce et assumée. Si vous vous sentez souvent dépassé par tout ce que vous acceptez par peur de décevoir, ce contenu vous guidera vers une posture plus juste et plus libre.

Partagez en commentaire : dans quelle situation avez-vous le plus de mal à dire non ?